判断力を０.５ポイント高める「ダブル・エスティメーション」

ダブル・エスティメーション　

1. 威力　　　　★
2. 即効性　　　★★★
3. 使いやすさ　★★★★★

超訳

ダブル・エスティメーションとは何かをより正確に判断したいときに使えるテクニックです。具体的に説明すると、例えば今日の１日のスケジュールを組む時に多くの人はその一つのタスクに対して掛かるであろう時間を予測するものの、実際には予定していた時間よりも多くの時間がかかってしまったということは誰でもあるのではないでしょうか？その時に使えるのがこのテクニックでやり方は簡単です。それは判断の回数を２回行うだけです。ただ単に２回考えてみるだけかと思うかも知れませんが、人は何かを判断する際に自分の脳力を過大評価する癖があるので一回だけの判断では正確に予測する事出来ません。一つの論理について２回考えるだけで合理脳が動き出し１０点満点中、０、５ポイントも予測の正確さが上がるといった研究が複数あります。これは他人の意見を聞き入れて予測するよりも予測度が高い事が分かっているので、いつでも使えるテクニックでもあります。

例

1. 試験に合格するための必要勉強時間を計算するとき。
2. ダイエットをして目標日までの減量値を見積るとき。
3. 家事の時間を計算するとき。

まとめ

本日は何気に日常生活に使えるテクニックを紹介させて頂きましたました。強力な効果があるわけではないですが持っていて損はしない知識ですし、何かを習慣化したい人にとっては必須かなと感じます。私は日々の生活がやるべき事も休憩の時間もルーティン化しているので日頃の生活で実際に使っています。予定よりも時間が掛かってしまったと感じる場面が少なくなりやる気の減退も防げますので是非試してみて下さい。