決断時間を短くせよ！
超訳
１日に人間が簡単に集中時間を伸ばせる方法をお話ししていきます。結論を先に述べると『決断する事を予め決めておく』これだけです。少し詳しく説明すると、勉強する時や、仕事をする時などは集中力を要するので、体力が減ってしまうのは容易にイメージ出来ると思います。ですが、人が何か決断する際に使う脳の部位は、人が集中する際に使う同じ脳の部位『前頭葉』を使うので、「今日は何食べようかな」「服は何を着ようかな」「この後は何しようかな」と悩むだけで脳の前頭葉が疲労してしまい、１日に集中出来る時間が減っていってしまします。なので、この対策としては、予め自分のやるべき事は習慣化として決めておき、決断の時間を可能な限り減らす事で、やるべき事の取り組める時間を伸ばす事が可能になります。例えば、絶対に行うタスクの『時間』『場所』『順序』を決めておくだけでも生産性は上がったりします。そして、これだけで努力の量は簡単に増やす事が出来ますし、他人を出し抜ける可能性も高くなってくるので、何かを達成したい、成し遂げたい人は試してみてみる価値はあると思います。なので是非、生活に取り入れてみて、変化を体験してみてはいかがでしょうか？
