・効果の理由

・人の本能に無意識のアンカーを打ち込む事で、人は意思決定の判断を下さずに行動する事が安易に出来る。

・実践してみた個人的感想

もう既にこのif thenルールは有名で知っている人も多くいるかもしれませんが、あえてこのテクニックは効果が絶大なので紹介させて頂きました。実際の私の生活に取り入れてからは筋トレ、読書、英語の勉強が現在で２年程、以前は何も継続出来なかった自分が続けれるようになり効果を強く実感しています。是非、何かチャレンジしたい、習慣化したい事があればこのIf thenルールを試してみてはいかがでしょうか？